Skip to main content

# 1 Způsob, jak zabránit podvádění z děje

každý pár, dokud to neuděláte

jsem psal a mluvil hodně o mnoha faktorech, které mohou přispět k nevěře

Existuje však jeden způsob, jak zabránit nevěře, která trumfuje všechny ostatní - otevřenou a odvážnou komunikaci. > Největší problém s mezilidskými vztahy je to, že potlačujeme, zadržujeme a skrýváme naše pocity, preference a touhy, které si myslíme, že mohou vyvolat druhou osobu nebo "dostat nás do potíží".

Pozorováním mých klientů jsem že vyhýbání se konfliktům je jedním z nejběžnějších předchůdců nevěry. Takže nejlepší způsob, jak zabránit nevěře, je tím, že si položíte tyto otázky:

Co je něco společného s partnerem?

  1. Jaký je největší strach o sdílení?
  2. Co chci které jsem přehlížel, abych měl mír i na mou cenu?
  3. Co je pro můj blahobyt, co se mi nelíbí od mého manžela?
  4. Potřebujete tedy sedět se svým partnerem a rozhovor

SOUVISEJÍCÍ: 8 Věci, které byste měli vědět o podvodníků (podle vědy)

Chcete-li se podrobněji seznámit s tím, jak komunikovat s vaším partnerem otevřeněji a odvážněji, myslete na slovo " a ".

prostřednictvím GIPHY

Vaše komunikace musí být o vaší straně

a . Jinými slovy, můžete požádat o cokoliv, co chcete, a vyjádřit cokoli, na co se cítíte, dokud nezapomenete na zkušenost vašeho partnera. Požádat o něco, co byste chtěli (sexuálně nebo jinak). Spíše než rozhodnout, láskavě řekněte svému partnerovi, co byste raději měl váš partner udělat nebo říct.

Příliš často, otevřená komunikace vede k obraně a útoku, takže pár končí a vyhýbá se potenciálně nepříjemnému zážitku tím, že vůbec nekomunikuje.

SOUVISEJÍCÍ: 8 Pravidla, která MUSÍTE dodržovat, když bojujete se svým manželem

Pokud zjistíte, že vaše emoce stoupají až k bodu, kdy se chystáte dostat drsné nebo reaktivní, požádejte o časový limit, abyste se uklidnili a řekli, zpět do (ne více než) 5 minut, než se vrátíte do konverzace dospělého k dospělému.

Nakonec si cvičíte svého partnera jako spojence a ne nepřítele. Pokud je váš partner zklamaný nebo naštvaný, připomeňte si, že jsou vaším spojencem a jsou to jen pocity, které váš partner zažívá.

GIPHY

Pokud praktikujete vytváření tohoto druhu bezpečného a otevřeného komunikačního prostředí, vy jednoduše překonat strach z konfliktu.

Když maznete komunikační kanály mezi sebou a zprostředkováváte komunikaci, budete těžit z toho, že máte ten otevřený a hluboký vztah, který je největší ochranou proti nevěře

. existuje hodně odporu, možná budete chtít přemýšlet o získání zkušeného terapeuta, jako jsem já, který vám pomůže rozšířit vaše komunikační kanály.

Vytvoření vztahu, který umožní více sebevyjádření pro oba lidi, bude nejlepší preventivní strategie proti budoucím záležitostem.

Todd Creager je odborník ve vztazích. Více než 30 let pracuje jako vztahový terapeut, který se specializuje na manželství, sex a poradenství pro páry.

Ted Talk Talk to Esther Perel o nevěře, o čem to způsobuje a proč to může způsobit trauma. byl původně zveřejněn na webových stránkách Todd Creager. Přetištěno s autorským povolením