Skip to main content

10 Krásné způsoby, jak obnovit svůj život po smrti dítěte

Znovuzrodit svůj život po smrti dítěte.

Jako terapeut jsem viděl mnoho klientů, kteří bojují se ztrátou dítěte nebo manžela.

Ztráta jednoho z nich je velmi těžké popsat. Zármut se zachází jinak, v závislosti na vaší víře, na učení vašich rodičů / vzorů a na to, jak zvládnete život, když se stane něco nečekaného.

Jako nevlastní matka, která ztratila dítě před 10 lety, jsem sledovala, prostřednictvím zuřivosti, stažení života a bez přítomnosti energie v našich ostatních dětech a vnuci. Nalezl jsem se pomocí podpůrného systému, který pracoval v mém žalu.

Obklopoval jsem se s přáteli, kteří pochopili mou bolest, a protože jsem potřeboval cvičit to, co kážu, začal jsem používat tyto 10 technik:

1. Zůstaňte připojeni k ostatním členům rodiny tím, že sdílíte pocity, posloucháte si a hovoříte o životě dítěte (versus smrt).

2. Nájem nebo koupi heliové nádrže a balónků, které jsou dost velké na to, aby na ně psaly zprávy.

Kdykoli chcete poslat zprávu, uvolněte balón a sledujte, jak zmizí do nebe, zaměřte se na myšlenku, že zpráva je doručena vašemu dítěti. Připojte členy rodiny

3. Bubliny bublinky kdykoliv a pozorujte, jak je plavou z dohledu.

Mějte s sebou malý zásobník bublin bez ohledu na to, kdy nebo kde jste. Pošlete mentální zprávy, když vyfukujete bubliny.

4. Vytvořte sáček na léky.

Shromažďujte malé kameny nebo malé předměty, které vám připomínají vaše dítě. Když máte pocit, že je třeba se k němu bližší, držte lékarskou tašku v ruce.

5. Požádejte rodinu a přátele, aby psali o tom, co si vzpomínají, že život je jako u dítěte.

Možná báseň nebo píseň, kterou slyšeli, nebo jakékoliv obrázky dítěte, které se účastní událostí s nimi. Dávejte dohromady knihu s názvem "Dětské jméno".

6. Zahrajte zahradu nebo strom, cvičíte ji a sledujte, jak roste na počest dítěte.

Pokud rostíte květiny, řezte kytici, když jsou květy připravené. Představte si, že vaše dítě vám pomůže péče o tyto květiny / strom. Dítě je s vámi ve vaší paměti a ve vašem srdci.

7. Pokud má dítě t-košile, zeptejte se, kdo ve vaší komunitě může vyrobit přikrývku na tričko

Pokud bylo dítě menší, přidejte trička od ostatních členů rodiny. Když je počasí chladnější, nebo byste se chtěli cítit blízko dítěte, zabalte do deky a představte si, že dítě je v klíně a obalí kolem sebe ruce.

8. Naplánujte činnost, když se blíží datum narození.

Mohou to být narozeniny dítěte, vánoční nebo jiné svátky nebo datum úmrtí dítěte. Možná rodina může dělat něco, co dítě dělá. Diskutujte, co dělá, když jste tuto činnost vykonali. Podělte se o pocity, příběhy, které si vzpomínáte, nechte se smát.

9. Každý týden si vzít osobní čas pro sebe.

Získejte manikúru / pedikúru, nechte si vlasy pečovat, nebo jděte na oběd s přítelem.

10. Připojte se k organizaci, která obhajuje příčinu úmrtí dítěte.

Může to být pro vzdělání nebo možná financování na podporu výzkumu. Využijte energii pro vaše dítě pozitivním způsobem, abyste pomohli dalšímu dítěti.

11. Proveďte paměťovou přikrývku.

Vytvořte 10palcové čtverečky z bílé 100% bavlněné tkaniny. Požádejte o osoby, které byly v životě vašeho dítěte, aby ozdobili toto náměstí. Náměstí budou šité a prošívané. Zavěsit deka pro všechny, aby viděli ve vašem domě.

Přikrývka pomáhá udržovat pozitivní vzpomínky na život vašeho dítěte v přítomnosti. Naplánujte si dovolenou, kde jste dříve navštívili dítě a rodinu.

Nezapomeňte na zábavu, kterou jste měli. Cítit vzrušení, když si vzpomínáte, jaký byl výlet.

Jako nevlastní matka, která před deseti lety ztratila vraha k sebevraždě, mohu říci, že jsem učinil většinu z výše uvedených věcí, abych mi pomohl uzdravit můj žal.

Sharon Davis je licencovaným klinickým sociálním pracovníkem

20 Celebrity rodiče, kteří tragicky Ztracené dítě

Kliknutím zobrazíte (9 obrázků)

Sammy Nickalls

Blogger Buzz Číst později Tento článek byl původně publikován na Můj blog o bohatých pobočkách. od autora