Skip to main content

Chill Out! 4 Aplikace pro snížení stresu pro váš smartphone

Tyto čtyři aplikace mohou váš inteligentní telefon relaxačním zařízením.

Zatímco někteří lidé myslí, že chytré telefony jsou návykové, mohou být také velmi užitečné. Váš smartphone vám může pomoci zmírnit váš názor a snížit úroveň stresu. Zde jsou naše oblíbené aplikace pro snížení stresu, které jsou k dispozici pro telefony iPhone a Android. Nejlepší část? Všichni jsou svobodní.

1. Taktické odvzdušnění. Lidé v této zemi si musí zapamatovat, že dýchají. Ať už vaše srdce závodí nad technologickými potížemi, nebo jste se ocitli stále více napjatý jako dny pokračuje, tato aplikace je úžasná. Je to mnohem mužnější než ženské, což z něj dělá něco, co můžeš navrhnout člověku ve svém životě. To bylo vyvinuto s vojenskými členy a veterány v mysli. Je to vzdělávací, do té míry a svobodné. 8 Pravidel, aby Facebook nezničil váš vztah

2. PTSD Coach. Mnoho lidí po celých Spojených státech bylo traumatizováno, ať už jde o zneužívání jako dítě, dopravní nehody nebo vojenská služba. Tento program je ideální pro každého, kdo prošel traumatickým zážitkem. Tato aplikace byla vyvinutá Ministerstvem pro záležitosti veteránů.

Vybírá uživatele tím, že identifikuje některé z nejlepších strategií zvládání, zahrnuje inspirující hudbu a obrázky a poskytuje tým podpory. Pak, když se uživatel nachází uprostřed záblesku nebo spouštění, provede je hodnocením spouštěče, poskytuje strategie pro zvládání problémů na základě toho, jak vysoká je jejich úroveň nouze, a pak znovu vyhodnotí spoušť. Pokud je úroveň tísně uživatele stále vysoká, poskytuje další strategie, dokud se znovu necítí klidně.

3. MoodyMe. Může být obtížné vědět, jak dostat stres a úzkost, pokud nevíte, co to způsobuje. MoodyMe usnadňuje lidem sledovat nálady, cvičení, léky, spánek a několik dalších proměnných. Tato aplikace také usnadňuje dostat se na konec toho, co vám dává úzkost. Je to váš špatný vztah, který vytváří špatnou firmu?

Více milostné rady od vašeho tango:

  • Proč nemohu najít vztah?
  • 100 procent mužů souhlasí, že milují tento typ sexu Nejvíce
  • Aww! 10 věcí mužů nemůže dostat dost, když to přijde na ženy
  • 1
  • 2
  • další
  • poslední