Skip to main content

Jak být šťastný jako jediný máma v 9 (relativně) snadných krocích

Nikdo nemůže popřít, matka přichází s novou výzvou.

Postarat se o jiného člověka a podporovat svou rodinu ve stejnou dobu, může poslat jakoukoliv stabilní ženu do místa emocionálního boje. život a vychutnávat si v tomto posvátném čase vychovávání dítěte v každém okamžiku, každé fázi, v každém věku? Jak být šťastný jako jedna máma v těchto 9 praktikách. Pomohou vám, abyste milovali život svobodného mateřství a oslavili cestu:

1. Zůstaňte si vědomi.

přes GIPHY

To může trvat nějaký klidný čas, nějaký čas. Meditace by byla úžasná, ale vím, co si možná myslíte: "Jo, správně, kdo má na to chvíli, když si vychováváte dítě?"

Možná se dáte jen pár minut, v posteli, než spíte, a vědomě se snažíte ztišit svou nadměrně aktivní, ale vyčerpanou mysl. To může být, když se můžete vydat na procházku s kočárkem.

Místo toho, abyste popadli váš iPhone, stačí na chvíli s vlastními myšlenkami. Kdykoli a jakkoli to dokážete, věnujte si zvláštní čas tomu, abyste se dostali do vlastního srdce.

2. Neposlouchejte svou rodinu a přátele.

Zdá se, že každý má názor nebo (často horší) úsudek o vašem životě a co musíte udělat. Už víte víc, než si myslíte, že děláte. Nikdo jiný nemůže vědět, co je pro vás a vaše dítě více než matka.

Poslouchejte, když je užitečné, ale když něco neodpovídá, vezměte to a nechte to jít. Věř si. Máte mateřskou intuici a platí pro více aspektů vašeho života právě teď než jen vědět, kdy vaše dítě potřebuje změnu plenky.

3. Nastavte priority.

Udělejte si čas na to, abyste napsali, co je pro vás důležité a v jakém pořadí. Uchovávejte to na bezpečném místě a zvážíte-li to jako samo-vyrobenou "bible", která vám pomůže při rozhodování, která podporuje to, co je ve vašem srdci.

Toto cvičení mi velmi pomohlo objasnit a zdokonalit mé zaměření. Moje první priorita byla doba s mým dítětem. Druhý byl šťastný, takže mohu být příkladem. Třetí nás podpořilo se stabilním základem.

Tyto tři cíle byly téměř stejně důležité. Věděla jsem, že musím udělat všechno 3, ale nebyla jsem ochotná obětovat určitou část svého dítěte. Když jsem to udělala, trpěla jsem uvnitř a věřila, že to taky dělá.

Trvalo nějaké učení a chyby, ale podle mých osobních pokynů jsem dokázal zmírnit tyto bolesti a oslavit mé rozhodnutí, i když cizinci možná nechápou.

(outsider je definován jako někdo jiný než vy a vaše dítě!)

4. Přijměte pomoc.

přes GIPHY

Na cestě budou mít andělé. Můžete se obávat, že je využíváte, nebo byste neměli žádat o pomoc, i když vás ostatní povzbuzují.

Je důležité být otevřený pomoci, protože to potřebujete právě teď. Tato pomoc by mohla být v podobě bezplatné péče o dítě, bydlení, finanční pomoci nebo cokoli jiného, ​​co byste normálně nepřijal. Ale řekni to, normálně to nebudete potřebovat tak, jak to děláte teď.

Věřte, že každý člověk, který je pro vás tam, je z nějakého důvodu a pomáhá vám jim dát příležitost obdržet dar daru. Nechte je, ale vždy si uvědomte jejich laskavost, buďte vděční a nezapomeňte na to, když se čas mění, nebo existuje nějaký způsob, jakým můžete dát na oplátku.

Možná jste schopni nabídnout něco úplně jiného, ​​které ani nevidíte jako rovnocenné, ale mohou to považovat za výjimečné. Mohlo by jim to jen dát ucha poslouchat nebo učit jim něco, co se chtějí učit. To je důvod, že to není oko pro oko.

Já osobně potřebuji pomoc při péči o dítě vždy, když je to možné, ale nemohl jsem si to dovolit zaplatit pokaždé na základě příjmu, který bych udělal výuku jógy a náklady na dítě péče. Nemohl jsem často vrátit dar péče o děti, ale mohl bych sdílet koučovací znalosti, informace o snížení úzkosti a lepší způsoby, jak jíst, džus nebo detox.

Mohl bych být tam jako příznivý přítel nebo šířit slunce a optimismus. To byly moje dary, které bych měl sdílet. Navíc jsem přesvědčen, že moje dcera dala mnohem víc každému, kdo ji uvítal. Milovala a usmívala se.

V tomto světě plném deprese a úzkosti není moc mocnější než sdílení slunce nebo dokonce nový pohled na jiný den.

5. Rozpoznejte své možnosti.

Můžeme být "uvízli" tím, že si myslíme, že věci musí být určitým způsobem, a dokonce i mluvit o tom, že je to jediný scénář. Toto je chyba!

Nesnášejte se svým vlastním způsobem, nevytvářejte překážky nebo se omluvte, proč změna není možná. Dokonce i když některé možnosti nezní dobře nebo dokonale, zvažte je. Může vás otevřít ještě něco, co jste si nikdy neuvědomovali.

Napište si své možnosti, a to i ty, které se nezdá možné. Pokud se rozhodnete vidět nemožnost, napište, proč jsou nemožné. Pak se zveme k tomu, abyste se zbavili těchto omezení a důvodů.

Zvažte, co by bylo naprosto úžasné, i kdyby se to zdálo být mimo dosah. Pak každý den, řekněte si, že "úžasné" se může stát. Začnete dělat rozhodnutí a volby, které tento výsledek podporují. Budete se snažit dělat to nemožné.

6. Vypadni z domu.

Všichni potřebujeme nějaký čas, abychom se dostali z domu. Možná není vždy snadné koordinovat, ale odměny nějakého "času mě" stojí za to.

Jděte na běh, vezměte si jógu, jděte na večeři, uchopte si nápoj, udělejte pedikúru nebo si prohlédněte knihkupectví .

Můžete také jít a dělat některé z těchto věcí s dítětem! To je pravda, můžete si dopřát večeři, živou hudbu nebo pití s ​​dítětem. Proč ne? Nikdo jiný rozsudek nezáleží, ale tvůj.

Nikdo jiný nechodil do tvých bot. A dovolte mi, abych vám řekl, věřím, že vás někdo, kdo byl v obuvi jedné matky, vám to podpoří! Samozřejmě, budete možná muset trochu změnit, ale jen do určité míry.

Co se týče tříd jógy, možná je čas, abyste prozkoumali třídu dítěte / matky, ačkoli nejsou to teplá třída, kterou jste kdysi udělali . Můžete najít novou komunitu, o které jste si nikdy neuvědomovali, že byste tak moc milovali!

Pokud jde o večeři, nemusíte si vybrat rodinnou večeři. Můžete jít téměř o libovolnou restauraci. Zjistil jsem, že mé dítě se chovalo lépe, protože byla tak okouzlená všemi akcemi.

Vzpomínám si na jeden nedělní večer, cítil jsem, že potřebuju nádhernou večeři, a tak jsem se riskoval a jel do nedaleké francouzské restaurace. Seděli jsme u baru, v autě a na barové židli. Měl jsem skvělou sklenici červené a to bylo nebe, které se čekalo, když si užívaly dekadentní kuchyni.

Ukázalo se, že barman byl také otcem mladého dítěte a sdíleli jsme rodičovské strategie spánku. vzal si riziko a šel do filmu. Bylo to skvělé. Spala nebo se probudila a já jsem ji ošetřil zpátky do svého stavu blaženosti. Film byl tak hlasitý, že nikdo nemohl ani slyšet, když ucítila. Věděla jsem, že kdyby to byl problém v jednom scénáři, mohl bych vždy odejít, ale nemusel jsem to.

7. Nenechte "otce" minimalizovat.

GIPHY

Často se cítíme jako omezené, protože biologický otec žije v určité oblasti nebo se může pokusit o kontrolu nad námi. To není nutné a to není příklad, který chceme dělat našim dětem při jejich růstu. Samozřejmě každý scénář je jiný.

Také tleskám otcům, aby se posílili, aby měli úžasný život, protože to je příklad pro dítě. Je třeba být šťastní a silní, protože to není tak, jak chcete, aby mladíci byli, když vyrostli?

8. Najít vděčnost.

To je důležitější než to, co splňuje oko. Když poznáte, co máte spíše než to, co nemáte, změní se celá vaše perspektiva. Dostanete čas věnovat se milování mini-meu.

Můžete se rozhodnout vytvořit nejpozitívnější atmosféru, která obklopí vaše prostředí, spíše než starat se o to, abyste dali víc, než co musíte dát partnerovi nebo s výtržností. Samozřejmě, existují krásné bonusy, které mají partnera, ale mohou existovat i opravdové skutečné pozitivní body, že byste byli v tuto chvíli sama.

Znáte své vlastní důvody, proč vybíráte tento život, a tak si uvědomte, že je volba a nechte si být vědom toho.

9. Důvěřuj vesmíru.

Konečně, a jistě v neposlední řadě, nechte vesmír zvládnout vaše starosti. Obavy vás nezlepší. Věřte, že jste na správné cestě.

Bude to trvat nějaký čas, než to všechno vyřešíte. Nemůžeš to ani tak vymyslet, tak přestaneš zkoušet. Výsledek nikdy nevíte, protože změna je jediná věc, která je zaručena spolu s vaší cestou k mateřství.

Držení vašich starostí tak blízko k vašemu srdci a ve vaší mysli jen zhorší problémy, znemožní vás a způsobí stres, že vaše dítě bude cítit. Můžeš se zlobit starostí, jak dělat to všechno a jak dělat to nejlepší práci.

Představuji si, že už děláš mnohem lepší práci, než si uvědomuješ. Dáváte lásku a to je to, co vaše dítě potřebuje především. Čas, který sdílíte s vaším dítětem, nebude nikdy promarněn a nemůže být později načten.

Máte čas na to, abyste zbytek vylíčili. Teď je to krok za krokem. Nechte své srdce vést.

Duše vašeho dítěte si vybrala

za

, že jste jejich matkou. Pusťte to, co vám neposlouží a jen si užívejte jako matka. Dostali jste dar matky z nějakého důvodu. (9 obrázků) Foto: Neely Ker-Fox Christine Schoenwald

Redakce

1099 Moms odhalí jejich "dokonalé nedokonalosti" Buzz Přečtěte si později