Skip to main content

Jak být šťastný sami sebe

Šťastnost je stav mysli, který se mnoho snaží dosáhnout. Jak to udělat, to je otázka, kterou se nejčastěji ptáme.

Šťastie přichází se sebedůvěrou a přizpůsobením očekávání, když přicházejí v životě. Udělat rozhodnutí být sebe-disciplinován na konzistentní bázi. Mnoho z nás si myslí, že je to náročné to dělat důsledně. Všichni jsou na jiném místě tohoto kontinua v závislosti na jejich spouštěcích bodech a neznámých situacích, které mohou vzniknout.

Jak, štěstí a pomoc jsou tři přísady pro šťastné výsledky. Negativní pocity naznačují, že nejsme šťastní. Kolik selfies má vaše negativní pocity? Samozřejmě je odstraníme co nejdříve, ale není to tak snadné vymazat pocity. Namísto toho, aby se obviňovala z jiné emocionálně zralé věci, je požádat o pomoc. Rodiče, milovaní, manželé, pastýři, prarodiči nebo dobří přátelé vás mohou povzbudit. Pokud vás nebudou moci řídit, je dobré požádat o odbornou pomoc při strategiích a pochopení sebevražedného chování. Může to trvat několik realizačních okamžiků, kdy můžete změnit svůj obvyklý způsob myšlení. Když k tomu dojde, můžete to prohlásit za svůj osobní pamětní den, kdy jste obětovali svůj známý způsob myšlení, který zabil tolik vztahů. Vaše rozhodnutí praktikovat nové myšlenkové vzory mohou otevřít nový život.

Sobecké a bezohledné mohou být umístěny na stupnici od jednoho do deseti, jeden znamená sobecký a 10 je bezmocný. Zvolte číslo, na kterém se ukážete na této stupnici. Poté požádejte rodiče, milovaného nebo přítele, aby vás ohodnotil. S těmito informacemi můžete hodnotit sebe a plánovat, jak se zlepšit. Pohyb směrem k nezištnosti je směrem štěstí. Když to uvedete na místo, zažijete opravdové štěstí a klid. V tomto procesu si budete užívat dobré věci, které vám přicházejí, když to nejméně očekáváte, takže se budete cítit opravdu šťastní.

Helen Northcott, Ph.D., MA, CCC
RPN Psychoterapeut | Expert Tango