Skip to main content

Jak být neodolatelně magnetický v 1 super jednoduchém kroku

Sakra si přeji, abych to byl já.

Ukáže se, to může být! Vědci prokázali, že charisma je tréninková vlastnost. Krokem, který mění hru, aby se stal magnetem, se učí, jak se má stát.

Přemýšlejte o tom, kdy jste byli naposledy v kontaktu s pravým kouzelníkem že jste byli jediní, kdo v té chvíli záleželo.

To je proto, že captivators chápou, jak moc je v okamžiku a do konce tohoto článku budete také.

Víte, že lidská mysl čte výrazy obličeje za pouhých sedmnáct milisekund?

To znamená, že "falešné" naslouchání je nemožné. Jakmile se vaše mysl potuluje, dojde k jemným podvědomím pohybu obličeje a k jazyku těla.

Ať už vaše oči lesknou, nebo váš vliv má štěrbinové druhé zpoždění, druhá osoba na tyto ukazatele zvedne. A ví, že jsi ztratil zájem.

Ty skončíš tím, že ti ukážeš své přátele, urážíš svého partnera nebo nerespektuješ svého šéfa, protože jsi vycvičený společností, abys byl částečně přítomen

Rozptýlený národ

V kultuře, která povzbuzuje multitasking, nebylo nikdy obtížnější věnovat pozornost.

Ve skutečnosti podle studie z Harvardské univerzity ve výši 2 250 osob ztratila 50% našich životů tím, že nebyla přítomna.

Svět může být vaším ústřicem, když se učíte umění být přítomen.

Ať už chcete vylézt po žebříku, nebo se stát závistí strany, využijte této silné dovednosti a jste jedním krokem k získání toho, co chcete .

Jak váš nedostatek přítomnosti ovlivňuje váš osobní a profesionální život:

Je viděn jako hrubý a nepravý. Který v podstatě znamená, že se nikdo nebude potýkat s ostatními, aby se k tobě nedostali, a nebudou vám věřit.

Bez ohledu na to, zda se pokoušíte zvítězit nad chlápkem, napijte v průběhu hry velkou manželku, nudný příběh šéfa o jeho těhotném pudlovi během vašeho každodenního líčení líbání, jste podvod a podvědomí každého vědí.

Dobré zprávy: přítomnost je učenou dovednost

vše, co potřebujete, je trénink a trpělivost. > Zde jsou dvě jednoduché postupy, které vám pomohou začít:

Cvičení # 1: Meditace dýchání

Toto cvičení je velmi snadné, vše, co musíte udělat, je dýchat

Dýchat a věnovat pozornost tomu, do a ven z těla. Udělejte to znovu a znovu, dokud se čas nezvýší.

Začněte tuto praxi po dobu 30 sekund každým dnem v prvním týdnu a poté každý týden zvýšíte o 2 minuty, dokud se nedaří věnovat pozornost vašemu dechu po dobu 5-6 minuty Cvičení č. 2: Čokoládová meditace (ano - čtete to správně)

Položte Hersheyův polibek do dlaně. Chvilku se podívejme na tento malý kus dobra. Pak pomalu odlupujte obal a věnujte pozornost zvýšené vůni čokolády, která se rozlévá do vzduchu.

Umístěte kousek nebe na jazyk a jen jej nechte sedět. Všimněte si struktury a chuti. Pomalu nechte své ústa pohybovat kolem čokolády.

Zkuste to, aby to trvalo co nejdéle. Cílem je, aby toto cvičení trvalo minimálně 5 minut. Když se vaše mysl potuluje (a bude to) jen jemně přivést vaše povědomí zpět do cvičení.

Jak víte, jestli jste plně zapojeni?

3 Známky jste v okamžiku a plně zapojeni:

Cítíte, co popisuje mluvčí.

Pokud popisují okamžik ponížení, uvidíte ve vašem těle znaky, které by mohly být nelegální. > Jste zaujatý.

Jste tak v okamžiku, kdy můžete zažít to, co cítili uvnitř svého těla. Uvolněná, podrážděná nebo možná stresovaná.

  • Příběh se stává šťavnatějším. Když mluvčí pocítí vaši neoddělitelnou pozornost, stane se stále zranitelnější. Je to krásný proces.
  • Když si všimnete, že jste ustoupili, jednoduše si vezměte hluboký břicho dechu a nadechněte se zpět. Ano, to je to prosté.
  • Začněte tento týden a rekvalifikujte svůj mozek, abyste zůstali v okamžiku. Vezměte na týden 30 sekund a každý den si všimnete rozdílu. Do konce druhého týdne si ostatní všimnou. Jděte na plný 21denní výzvou a vy budete člověkem, který vám přikládá pozornost.

V dnešní době je čistá pozornost nesmírná. To znamená, že můžete využít tento malý trik a těžit z výhod z vaší disciplíny.

Jessica je autorem Back 2 Love a jak začít soukromou praxí v oblasti duševního zdraví. Ona blogy pravidelně na její webové stránce, JMillercoaching.com. Sledujte ji na Twitteru, kde ona tweets o Top Tipy Tipy: @ back_2_love_

Tento článek byl původně publikován v JMiller koučování. Přetištěno s autorským povolením