Skip to main content

Jak čelit toxickému cyklu Bully Boss

Pocit neočekávaných, frustrovaných a rozrušených?

Kdo má nad vámi moc, když jste byl malý?

Odpověď na tuto otázku jen vás zbavit nadměrného stresu při práci, který vás udržel nespokojený a dokonce vyčerpaný.

Dosáhnu toho bodu. Vy, mně, všichni můžeme být zachyceni ve starém chování z dávno minulé minulosti, která nás dnes zůstává stát. A toto chování se objevuje přímo tady, právě teď v práci a váš šéf ani nemusí být touhou k tomu, aby byl tento cyklus spuštěn.

Je to tak snadné se dostat do situace s bossy, spolupracovníky, přímé zprávy a dokonce i klienty, protože byla vyvolána stará paměť o tom, co požadoval váš otec, matka nebo sourozenci.

Mnoho lidí si to neuvědomuje, ale stále více stresu na pracovišti generuje síla, kterou rodiče a další správci měli jsme nad sebou, když jsme byli příliš málo na to, abychom si sami mluvili.


SOUVISEJÍCÍ: 5 kroků pro práci s násilníky v práci


Ano, nyní máte větší kontrolu nad svým životem. Existuje však přirozená tendence převádět staré problémy s rodiči do šéfů a se sourozenci spolupracovníky.

Jak jste zvládli, že byste byli vyskočeni kolem, a říkali jste, že nevychováváte svůj potenciál a slyšíte, že B na že jste nebyli hezký, silný, pěkný nebo schopný jako váš bratr nebo sestra, váš přítel nebo soused zůstává jako součást Vaší osobnosti dnes - ať už to chcete nebo ne.

přestaneš se soustředit na každé slovo, které pochází z úst vašeho šéfa šikany nebo každé skromné ​​gesto, které vybíráš od kolegy.


SOUVISEJÍCÍ: 5 Shady Příznaky Budeš šikana v práci, protože jsi žena


Zde je to, co můžete udělat, abyste zastavili tento začarovaný cyklus:

  1. Věnujte pozornost tomu, co vás spouští, když se dostanete na skok do šílenství nebo vážně depresivní.
  2. Sledujte, kdy se cítíte viktimizovaná nebo zlevněná. Mnohé z těchto postojů jsou iracionální a pocházejí z hloubi dolů do studni v nevědomých myšlenkách.
  3. Zeptejte se sami sebe na tuto otázku: Hledáte svého šéfa za souhlas, který jste cítili, že jste nikdy neměli, když jste vyrůstal? , podívej se znovu. Nesprávně vykládáte, co váš šéf požaduje od vás, nebo se cítíte odmítnuto, když je třeba provést redo pro projekt?
  4. GIPHY

Nenavrhuji, že potlačujete tyto vzpomínky a staré pocity. Navrhuji, abyste se naučili oddělovat dětské pocity od současného pracovního života dospělých. Možná budete potřebovat trenéra, který vás bude řídit nebo si něco přečíst sám.

Prostě víte, existuje způsob, jak OUT: Sledujte vzorek rozrušení a začne se vás ztratit. Pochopte, že je to známka dětských situací a pak se naučíte, jak přeměnit staré chování na to, co vám dnes bude prospěšné.

Udělejte si čas právě teď, abyste prozkoumali toto často chybějící spojení. Je váš šéf skutečně, jak řekl Bob Sutton profesor v Stanfordu, opravdová díra, nebo vyfukujete špičkové chování šéfů?

SOUVISEJÍCÍ: 5 nejběžnějších typů šikany pro dospělé


Sylvia Lafair je poznamenaný orgán v oblasti vedení a konzultant rodinných firem, společností Fortune 500, neziskových organizací a podnikatelů, její zpráva je jedinečná a včasná; její věrohodnosti univerzální a relevantní.


Tento článek byl původně publikován na Inc.com. Přetištěno s autorským povolením