Skip to main content

Co dělat, když se cítíte jako selhání jako rodič

Daleko od dokonalé stále víte, že jste udělali to nejlepší. "Já nevím, co děláš, když se cítíš jako selhání jako rodič," řekne mi můj 42letý klient a svobodná matka dvou teenagerů.

"Bojím se této otázky," lituje. "Ach, tvůj syn je 18 let, je nadšený vysokou školou?"

Její milý potomk, odpadlík od narození, si nikdy nevybral tradiční cestu a už se nehodlá začít. Kromě toho, že je mrtvý proti tomu, aby šel na univerzitu, nemá cestu jakéhokoli druhu. Motivace posunout se k němu není nikde vidět. Ví, že je čas na nějakou těžkou lásku. Nechce, aby dovolila jeho nedostatečné způsoby, a přesto je vyděšená, že se nedostane na své nohy. " Mám pocit, že jsem udělala všechno v pořádku, "pokračuje," modeloval jsem tvrdou práci, nechal jej čelit důsledkům jeho vlastní chování, odměňoval dobré rozhodnutí a miloval ho bezpodmínečně. Tady je dospělý a všechno, co vidím, je líný, oprávněný, hluchý ústa, který odmítá převzít zodpovědnost za svůj život. Cítím se jako úplné a úplné selhání. "
Když máte pocit, že jste jako rodič, nezapomeňte, že nejste sami. Ať už jste rodičem k batole nebo k dospívajícímu, viděli jste, jak se vaše děti chovají způsobem, který vás nechá přemýšlet o tom, kam jste udeřili míč. Možná jste měli (nebo neměli) nechat ho v noci volat. Měl jsi trénovat nočník příliš brzy nebo příliš pozdě? Možná jste jim příliš brzy dal příliš brzy ... nebo už to nebylo dost brzy? Kojení nebo ne. Vegetariánské nebo maso-atariánské. LEPEK!! Pustili jste těm malým srakům pocity s lakovaným lakem a sýrem. Přinejmenším to bylo organické .... ????

Rodina labyrintu, kterému čelíš, je plná rozhodnutí, nepředvídatelných okolností, špatných způsobů a změn. Získáváte čas od času nějaké štěstí, některé úspěšné běhy stále, častěji než ne, jen děláte to nejlepší, co můžete s nástroji, které máte v tomto okamžiku, zatímco se pokoušíte nastavit trochu peněz stranou pro nevyhnutelnou terapii

Naštěstí existují některé praktické kroky, které můžete přijmout, abyste se opět vrátili na cestu a rodičovství znovu.

Jeden

Nezapomeňte, že flexibilita je klíčem k rozumu; neexistuje žádná singulární "správná" cesta k rodičům

Nejen, že nejsou žádné dvě děti, ale každý, kdo vzbudil život od dětství, ví, že nepřijdou jako prázdné břidlice, na které byste chtěli psát svou poezii. Ani nedojdou s příručkou "Co dělat, když se cítíš jako selhání jako rodič". Děti se rodí se zakořeněnými tendencemi k určitému chování: blábolům nebo mluvcům, zvědavým nebo opuštěným, běžci nebo rodiči. S každou přirozenou sklonností, kterou jste objevili ve svých fázích, vyvíjíte nové nástroje a nápady, jak jim pomáhat růst, z nichž některé mohou létat tváří v tvář tomu, o co jste byli naprosto přesvědčeni, byla "správná" cesta k rodiči. Pokud jste nebyli rodiče s výslovným záměrem uvolnit oprávněné malé imp, které jste neučinili nic špatného.

Řekl jsem svým dětem v rané dospívání: "Vaše cesta je vaší cestou. Neříkám, že jsem vás někde nesklouzl po cestě, ale čím více času strávíte od mne a tím větší vliv má svět na vaše volby, tím víc jste zodpovědný za důsledky těchto rozhodnutí (dobré a bolestivé). Zkuste to, jistě. Jen si pamatujte, že zodpovědnost za váš život se každým dnem mění na mě. "

Co dělat, když se cítíte jako selhání jako rodič? Udržujte skóre takto:

1) Pro všechno, co shromáždilo výsledek, který se vám líbí, dejte si bod pro štěstí a připravenost.

2) Pro všechno ostatní zacházet jako s experimentem, co můžu zkusit (pro sebe a / nebo pro ně)? "pak otočte ... nebo si možná vzpěňte THEN pivot

Očekávejte, že se to čas od času pokazíte a zmírníte pocit viny, že se vám chybí nemožný dokonalý standard.

Dva

Buďte laskaví k sobě nejprve

Přes vaše kulturní učení, že dobří rodiče se obětují, bod, který dokazuje, že dávat příliš mnoho příliš dlouho vás nechá vypálit, vaše děti vystresují a ve skutečnosti modelují stejný vzhled i vašim dětem. Vlastní obhajoba, účinnost a zranitelnost jsou neuvěřitelně cenné mechanismy v sadě nástrojů vaší rodiny, takže učíte své děti, jak je používat sami. Buďte milí se sebou

. Dokonce i když jste někde poskakovali, kdo k čertu řekl, že musíte být dokonalý ve všem? A jak jste se sakra měl vylepšovat při rodičovství bez některých vzdělávacích příležitostí?

De-stres a sdílet zatížení při každé příležitosti; vychovávat děti opravdu, vezme si vesnici a vaše děti si zaslouží různé životy a jejich roli v životě ostatních.

Pamatujte si, proč se milujete sami sebe . Dokonce i když se cítíte jako selhání, jste stále přirozeně silná, soucitná, trpělivá, empatická nebo jakákoli adjektivita, kterou byste použili k vyplnění prázdného místa. Připomeňte si na tyto důvody každý den. Nenechte malým bastardům definovat svou vlastní hodnotu. Vy se můžete rozhodnout, jak se ve světě objevíte bez ohledu na to, jak se ukáží.

Tři Zachyťte své vnímané selhání jako vzdělávací příležitost.

Jak víte, že se vyrovnáváte v životě? Protože tohle hity zasáhne ventilátor. Jelikož budování fyzické síly vyžaduje malé slzy ve vašich svalech, tak je emocionální síla postavená skrz slzy ve vaší důvěře. Požádejte o trpělivost a získáte příležitosti k procvičení trpělivosti. Požádejte o odpuštění a všechny velké ošklivé zvíře z vaší minulosti budou zadržovat své ošklivé hlavy, abyste mohli cvičit "nechat jít." Požádejte o zdravé hranice a všichni ve vašem životě přijdou k přemýšlení o víc, než můžete nabídnout jednoduše, abyste mohli praktikovat nastavit přiměřené limity

a dodržet je

Když máte pocit selhání, nezapomeňte na toto: Absolutně všechno, co jste právě uprostřed, má příležitost, ctnost, kterou vlastníte

... pokud to necháte. Všimněte si, že se nejedná o vytvoření dlouhého seznamu dosů a neúspěchů ve složce "Dobré rodičovství" ve vaší hlavě. Jedná se o to, abyste se přihlásili s kým jste nyní, porovnáním toho, s kým se chcete stát, a za použití vašich současných okolností jako cesty, jak vás tam dostat. V této zkoušce je dar, zaručuji to. Máte-li potíže s nalezením, použijte volné, stahovatelné stránky časopisu "Co mám dělat, abych si to zasloužíte": Čtyři

Není to osobní a není to trvalé; setkat se s nimi, kde jsou vývojově

Možná, že včera byly modelovým dítětem a dnes se některé růstové prohřešky, změna způsobů spánku nebo hlavní kognitivní změny zhoršily jejich impulsy. Kvůli velkým změnám v mozkovém věku ve stádiu 3-5 let, stejně jako ve fázi 12-20 (ish), se mozkový přirozeně vrátí ke spoléhání na nejrozvinutější část mozku - amygdala, která se specializuje na mechanismy přežití jako boj nebo let (čtěte: recalcitrance, defenzivita, popření a hněv u vašich dětí). Jejich těla, mozky a psychiky se každodenně mění! Existují chvíle, kdy sotva dokážete zvládnout své vlastní impulsy; nezapomeňte, že je pro ně ještě obtížnější! Není to "tady je to, jak můžeš být lepší rodič", rada - i když určitě pomáhá. Místo toho si uvědomte, že když propojíte s vývojovou fází, máte mnohem víc milosti s vámi i se svými dětmi.

Také vám pomůže vzpomenout si, že jejich chování v duchu DIVIL není NENÍ osobní. Když se cítíte jako selhání jako rodič, je to jen pocit! Ani jeden z vás není v dětství nebo rodičovství. Rostoute a měníte se a ne vždy společně. Nech to být v pořádku bez úsudku a vy se dostanete na druhou stranu tohoto lepšího, než jste si vůbec představoval.

Pět

Sledujte své úsudky ostatních

Nikdo jiný neví, co dělat, když se cítíte jako selhání jako rodič. Takže buďte opatrní, jak budete mluvit (a přemýšlet) o ostatních rodičích, když projíždí Bansheovou fází Little Suzie. Jste empatický posluchač a pomáháte jim vyřešit problém nebo diskutujete o strašlivém rodičovství mamky Suzie se svými přáteli " co můžete očekávat, když je vznesena takovou matkou nebo otcem? "Nechci, abyste hledali další způsob, jak být sebekritičtí, ale je velmi důležité se naučit přemýšlet o tom, kde může být vzor, ​​který přivádí do vašich současných pocitů selhání.

Velmi často se setkáváme s přesným souborem okolností, které jsme kdysi soudili za někoho jiného. Pokorná lekce, jistě, jakmile si uvědomíme, že "každý si bude myslet ..." hlas v našich hlavách je opravdu páska naší předchozí kritiky ostatních. Vezměte si rytmus, uvidíte, kde můžete přidat sounáležitost a porozumění vašim vztahům s ostatními rodiči. Bonusové body pro nalezení přátel, kteří se ucházejí o ostatní matky a dámy.

Čím víc soucitný se stane váš kruh, tím více se naučíte soucit s vámi a ostatními. nikoliv jediný, kdo se zajímá, co dělat, když se cítíte jako selhání jako rodič; Nechte jít a být zranitelní

Pravdou je, že nemáme moc nad moc. Jediné místo, kde máme dokonce jen trochu kontroly, je nad vámi. Dokonce i to je většinu času tenké. Snažit se svaly ostatních nebo okolností do tvaru, který splňuje váš souhlas, bude nevyhnutelně vést k pocitu selhání.

Ať jste kdekoli, vzdáte se zkušenosti a plně ji vlastníte. Vlastní to s vaším partnerem. Vlastní to se svými dětmi. Vlastní to se svými přáteli. Nechte ostatní vědět, co procházíte, a přijměte pomoc, kterou nabízejí. Úsilí udržet dokonalou fasádu jen vyčerpá a vede k dalšímu sebehodnocení. Důvěřujte této fázi vaší cesty a cesta k uzdravení a růstu se odhalí.

Vaše autenticita kolem pochybností a strachu pomáhá ostatním porozumět jejich Vaše děti se naučí být milosrdné o svých vlastních faul-ups když uvidí, že i rodiče jsou omylní. Jiní rodiče se ptají, co dělat, když se cítíte jako selhání jako rodič. Představte si úlevu úlevy, když všichni kolem vás půjdou, "když .... Myslíš, že to není jenom já?!?"

Sedm

V případě potřeby dostanete pomoc

Pokud dojde k problémům,

Lékař může navštívit lékařskou návštěvu, která vám může pomoci vyloučit jakékoli zdravotní problémy, které by mohly být přispívajícím faktorem.

Terapeut pro rodinnou jednotku může zajistit, aby nebyly diagnostikovány přispívajícím faktorem. Nejsi jenom "Patrickova máma." Použijte životního trenéra, který vám pomůže nalézt ten živý člověk, který tam vede skutečným jménem.

Nikdo z nás není objektivními pozorovateli našeho procesu. Všichni potřebujeme toho průvodce v našem životě ochotni držet naši ruku a současně držet zrcadlo. Tento odraz je nezbytný, abychom skutečně viděli sami sebe jako více než naše role pro ostatní. Nejste žádná výjimka. Milujte se natolik, abyste se dostali na pomoc, když ji potřebujete.

Jako jediný rodič teenagerů jsem sledoval, jak moje děti vezmou dva velmi odlišné přístupy k životu. Jediné, co jsem kdy mohla udělat, je ukázat jim mojí nabídku možností jak žít. Jejich přátelé, jejich škola a každý jiný vliv tam také ukazují svou nabídku možností. Nakonec si vyberou. "Jejich cesta je JEJICH Cesta," říkám pokaždé, když se cítím buď zděšený (nebo povzbuzován) jejich chováním.
Stejně tak je vaší cestou vaší cestou. Udělali jste svou úroveň jako svou matku. Nyní se můžete věnovat osobní práci kolem nevyhnutelných pochyb o sobě a kritice, která přichází po cestě. Každá zkušební doba, kterou nyní čelíte, vás zlepšuje nejen jako člověk, ale i jako rodič.
Triffany je certifikovaný profesionální životní trenér, který pomáhá silným ženám zkrotit jejich vnitřní horký nepořádek. Pokud máte potíže s odpoutáním očekávání, že vaše děti budou tvořit namísto jejich vlastního růstu, vyzdvihněte knihu FAIL * to Win: 4 jednoduché zásady, které vás vyvedou z vlastní cesty a použijte nástroje . Nejen, že budete mít odpuštění pro sebe i pro ostatní, najdete každý další krok, který musíte přesunout z jedné etapy vašeho života do další.

Tento článek byl původně publikován v Triffany Hammond, LLC. Přetištěno s autorským povolením